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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:31:36.813 ID:UEJsNkkYp.net
死ねクソ

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:32:27.912 ID:CzJv5FY40.net
食うなデヴ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:33:09.538 ID:UEJsNkkYp.net
>>2
かなりカロリーおさえてるし夜食間食なんてもってのほかと思って生きてた

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:33:45.844 ID:QDy7thIX0.net
今の身長体重と
ここ3日で食ったもの全部書いてみろよ

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:38:01.792 ID:UEJsNkkYp.net
>>4
175/78
朝、果物(グレープフルーツ)、紅茶
昼、白米梅干し固定で魚、肉を少し
夜、白米は絶対取ら無い。昨日は白魚

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:34:54.481 ID:tx7bYFia0.net
体質によっては何をしても痩せない人がいる

ようするにお前はナチュラル・ボーン・デヴってことだ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:35:29.452 ID:UEJsNkkYp.net
>>7
確信したよ
自分はもともと痩せない体質と

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:36:27.523 ID:PSSPsSPd0.net
間食と夜食せずに、夕飯の糖質を控えめにするだけで運動しなくても体重ちょっとずつ落ちてくのに

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:36:48.370 ID:BHS5GgdMd.net
何しても痩せないってすごくね?食費0うらやまD

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:39:23.614 ID:UEJsNkkYp.net
なんかむしろデニム43インチがキツく感じる
なんでなんだよ
甘菓子ももう2ヶ月は絶ってる

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:40:03.947 ID:SEbwrGxf0.net
問題は体脂肪率じゃね

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:40:22.463 ID:di0gYGXh0.net
ワロタ
有酸素運動より筋トレ多くやってんだろ
体脂肪率測ってみ
体脂肪は減ってると思うぜ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:42:24.612 ID:UEJsNkkYp.net
>>14
ダンベル10キロ20を2セットのみ
腹筋、スクワットもゴリゴリやらない
ランニングは30-40分はキープしてる
運良く腰、膝は壊してないけど痩せない

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:43:03.570 ID:QDy7thIX0.net
微妙な体系だなあ
2か月前は何kg?

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:43:40.314 ID:UEJsNkkYp.net
80っす

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:44:34.316 ID:UEJsNkkYp.net
オッパイが微妙に硬くなって走っててもプルプルしなくなってきた感があるだけ

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:45:29.403 ID:BJL8Mlh7d.net
水泳やれよ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:45:31.785 ID:QDy7thIX0.net
筋肉量減ってもいいなら有酸素運動の量極端に増やそうぜ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:46:56.489 ID:UEJsNkkYp.net
>>20
ダサくてみっともないけど水怖くてまるで泳げなくて…
>>21
もっと走り込みかぁ
時間見つけて朝もやってみようかな

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:49:44.769 ID:BJL8Mlh7d.net
>>24
極端な話一番痩せるの手っ取り早いのが水泳だよ
水泳しながら太るのが難しいレベル

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:45:51.641 ID:UEJsNkkYp.net
白米を完全に絶ったら良くないと思って昼だけにしてるのに変わらない

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:46:42.747 ID:di0gYGXh0.net
むしろちょっと少な目のトレーニングだな
炭水化物を極端に抜くのは良くないぞ
体が飢餓状態と認識して体重が減らないらしい
週1で好きな物食ってなんもしない日作った方がいいぞ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:49:20.524 ID:/ZNCesdL0.net
筋トレの成果出るのが2、3ヶ月と言われている
で筋肉が出来てから優先的に体脂肪の消費していくわけだからまだ先じゃないの?

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:50:16.370 ID:259b4cmU0.net
プールは泳がなくても歩くだけでいい
膝に負担が来ないからおすすめだよ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 10:53:18.390 ID:UEJsNkkYp.net
市民プールでまずはウォーキングしてみる
このまますっぱりこの筋トレランニングやめてまた体がポテポテしたらさらに自己嫌悪になるだろうから続ける

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/24(月) 11:27:22.192 ID:PbnSWwOad.net
写真撮っとけよ

体重は変わらなくても
身体は変わるから

引用元: ・筋トレしてランニングしても痩せなかった