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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:53:08.229 ID:O6BLhqXy0.net
おすえて(´・ω・`)

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:54:36.553 ID:zeROIOyV0.net
晩飯候補
・自炊
・外食
・食べない

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:54:38.227 ID:t8he1u6b0.net
身長174 体重57で 痩せてるとは言えないけど

炭水化物の制限すごく大事

納豆 めかぶ もずく お味噌汁 お豆腐

食べてる

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:55:07.575 ID:VnruKOv00.net
ウイダー

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:55:24.199 ID:GgNCan0yM.net
ササミ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:57:40.142 ID:H198JGm0p.net
無駄な間食が無いだけ

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:57:40.542 ID:PN5lWQmY0.net
嫌いな食いもんは子供の頃から肉の脂身
普段はあまり飯食わん
食うとしてもご飯に納豆梅干しとかご飯におからに梅干しとか好き
おかわりしない
足りなかったとしてもよそうのが面倒

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:59:10.148 ID:41od2wSka.net
肉がちょっぴり苦手
特に牛肉

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 11:59:50.109 ID:8UJltdIxp.net
肉食わないで野菜や魚を食べる

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:02:00.133 ID:i9VSHtr+0.net
重いものは最近食わないなハンバーグとかカレーとか
既出だけど梅納豆ご飯とかもずくとか豆腐温泉卵とかお浸しとか煮物とか好んで食べてる肉料理はしゃぶしゃぶと焼肉に限るパスタもよく食べてる

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:02:52.700 ID:O6BLhqXy0.net
毎日野菜しか食ってないけど落ちない
断食すると一日で1~2kgおちる(´・ω・`)

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:10:30.525 ID:MwVqZVZMp.net
>>23
それ身体の水分や胃の中身が減っただけでダイエットと違うだろ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:03:58.816 ID:PiqdxxRG0.net
三食食うの苦しくて、二食に減らしたら痩せたかな。

運動は習慣にせんとリバウンドするし、
結局の所、食事で何とかするしかないねんな。

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:08:26.167 ID:2zWloXUx0.net
痩せていた時はパン
今は肉と野菜

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:09:49.323 ID:7iLoWaDn0.net
1食と軽い間食or2食しか食べてない

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:12:19.416 ID:x+jpI/5Cd.net
肉中心、時々サラダ、稀に米
基本米は食わない、おかずだけ。朝はパンのみ
晩酌にウィスキーを野菜スティックをディップしながら飲む

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:13:22.437 ID:EDNONn2O0.net
バランスの良い適量の食事だよ
「○○を食えば痩せる!」なんてのは無い
食って痩せたらそれ単なる毒だよw

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:16:59.292 ID:c9RxUP8DM.net
水かお茶を夏は日に三リットルくらい飲んでる
冬は二リットルくらい
他人と違うのはこれだけだけど痩せてる

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:18:07.926 ID:nkgw0OMWd.net
普通に食べて普通に運動

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:26:57.041 ID:GWekqWDNa.net
よく噛んで食べれば少ない量で満腹になれるよ
デブほど異常なぐらい食うスピードがはやい
顎が高速で動いてるわけでもないし噛んでなさすぎ

空腹の苦痛に耐えるドMダイエットするぐらいなら
よく噛んで満腹中枢刺激して満腹感得た方が色んな意味でストレスない

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/19(水) 12:44:15.716 ID:CNJ2zOQq0.net
米を食べず朝と夜はこんなの食ってる
月に一度だけラーメンを食う日を設けてる

LANpi0J

引用元: ・痩せてる人って普段何食ってるの(´・ω・`)