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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:19:44.999 ID:+AOfRLMMd.net
とりあえず食う量減らして胃を小さくしようとしてる
そして炭水化物も採るのは朝だけにしてる
あとは何すればいい????

急激に痩せると皮があまりやすいらしいからとりあえず1年で80kgまで落としたいんだけど、、、、、、

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:20:57.718 ID:uQiYaPj/0.net
俺の2倍あるじゃねぇか…

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:22:44.791 ID:+AOfRLMMd.net
>>3男で50代って細くないか!?
ちゃんと飯喰ってるか????脂肪わけてやろうか

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:21:24.575 ID:a9CMG4F00.net
それはもはや女ではない

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:21:35.862 ID:fI/90e3L0.net
身長は?

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:25:59.294 ID:+AOfRLMMd.net
>>7身長は163cm!!

65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:39:16.591 ID:+AOfRLMMd.net
>>9 まじか!!じゃあどうやって痩せたかと、どれくらいの期間で痩せたか教えてください!!!!
あと皮は余りました?
男の人なら脂肪は筋肉に変わったのかな

72: 9 2016/02/04(木) 06:44:07.238 ID:DtSMH8ksa.net
>>65
食事制限は1日1食、夜のみ食べる
食事前は野菜ジュースを飲む
白米は食べない
ひたすら階段を登る
これで2ヶ月で10キロ痩せた
まあ111キロあったから効果出たんだろうけどね
今は80キロぐらい

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:22:34.951 ID:JsYUwrrf0.net
間食をしない
おかわりをしない
ひとまわり小さい茶碗を買う

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:22:05.312 ID:nk/l8Hbmd.net
脂肪吸引

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:23:26.890 ID:2ZNl+akP0.net
ライザップ行ってみよう

69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:43:11.515 ID:+AOfRLMMd.net
>>13徹底してみます!!!!

>>11脂肪吸引ってやっぱり高いよね??お金ないんだよねぇ、、、
>>17キツすぎる運動系は絶対続かないのでやめておきます\(^o^)/
てか、ライザップは普通の子がより細くなるためのダイエット方法だと思う

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:25:02.053 ID:yCDdo3Jp0.net
毎日10キロ歩く

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:48:18.254 ID:+AOfRLMMd.net
>>20 10kg歩くのは時間的にムリだ、、、、、、\(^o^)/
1kgじゃ効果ないっすかね

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:25:42.394 ID:lYB4I7GZF.net
運動は無理だから食事制限だな
1000kcal以内に抑えて18時以降は水のみ
これで俺は痩せた

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:51:43.103 ID:+AOfRLMMd.net
>>25 1000キロカロリーの食事ってどんなものなんだろう、、、、
そしてもともと何kgだったのかしら
運動ムリなの???

88: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 07:03:21.800 ID:39F4oikKa.net
>>80
180cm160kg
ここから80落とした

皮は余ったけど仕方ないよね

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:27:01.625 ID:N0GnxzZf0.net
まじで歩けプールでな
金かけずに痩せようなんて思うなよ

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:27:09.734 ID:U1MHS4JMM.net
100オーバーなら先ずは脂肪吸引でもいいかもな。余った皮はどうにかしろ

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:27:33.501 .net
経産婦か何か?
健康体でそこまで肥える前に何とかできないならもう無理

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:34:47.674 ID:5tzymJTv0.net
・炭水化物を最後に食べる
・噛む回数を倍にする

1くらい太ってたらこれで5kgは痩せるだろ

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:43:59.612 ID:pCXkYSQ10.net
いいから運動しろよ

76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:46:37.032 ID:5tzymJTv0.net
うまい話は無い
間食を止めて食事は腹9分目くらいで我慢する
毎食、ウっと我慢する事が大事だ

78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:50:15.322 ID:6LJq5B610.net
デブは男受けしないけど衰弱した女も男受けしない
おとなしく運動して健康に痩せろ

82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 06:56:06.751 ID:PbD5JgAx0.net
163女の平均体重ってどんななの

83: 喧嘩王 ◆jcJKhjDW36 2016/02/04(木) 06:57:51.761 ID:j3ZA7UbdK.net
>>82
50でもぽちゃ
半分になってもデブの110なんかありえないレベル

85: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 07:01:05.056 ID:PbD5JgAx0.net
163の110ってどんな体だよ見てみてぇわ

89: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 07:05:34.288 ID:PbD5JgAx0.net
http://i.imgur.com/FDkgQaB.jpg
これで90代だってよやべえ

90: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 07:05:40.690 ID:4/MG+wFsa.net
間食やめる(無駄なカロリー摂取を抑え胃を休め空腹な時間をつくる)
筋肉をつける(代謝を上げてたるみを抑える)
この2つを苦痛なく習慣化できるように工夫する(痩せたあともずっと)
あとキープしたい体型になるまで炭水化物は1日おにぎり1つ程度に抑える

105: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/04(木) 08:36:45.157 ID:8+0VbZhTM.net
1.筋肉を付けて新陳代謝をよくする
2.運動する

以上

引用元: ・25歳体重110kgの女なんだけどマジで痩せたいどうすればいいの