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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:44:38.771 ID:Ai4ICp0F0.net
忙しい日はサボるけど、それなりに続けてきた
30分は大げさだが20分はやってきたよ、帰宅した疲れた体でね
なのにお腹全然ヘコまないぞ

腹筋運動毎日20回してたけど、1日おきになった

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:45:21.646 ID:a+q4rSTO0.net
ああ嘘だからな

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:47:58.674 ID:Ai4ICp0F0.net
>>2
騙したのかよ、ウソつき!!

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:46:41.784 ID:KlIXNUSw0.net
忙しい日をサボった結果週1~2回とかになってそう

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:49:40.082 ID:Ai4ICp0F0.net
>>5
いやいや!ちょっとまってよ!週に5くらいはやってたわ!
帰宅した疲れた体でだよ!?
しかも夏に!

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:46:57.147 ID:sROg+xSu0.net
おまえ自身が踏み台となってしまったか……

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:48:23.929 ID:Ai4ICp0F0.net
帰宅した疲れた体で9時30分から20分くらいやってたんだぞ!地道に!
酷い!

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:48:51.584 ID:Ai4ICp0F0.net
有酸素運動やれっていったくせに!有酸素運動やったら痩せるって言ったじゃん!!

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:49:16.815 ID:2wCVh7V0d.net
一ヶ月で効果を実感したいなら食事制限しないとムリやで
運動だけダイエットとか年単位になる

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:50:44.535 ID:Ai4ICp0F0.net
>>11
食事制限とかしたら仕事に身が入らんっての!健康を維持できないダイエットはあかんて

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:51:52.149 ID:2wCVh7V0d.net
>>20
なら一年続けてからスレ建て直せや

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:52:14.051 ID:hAnRar1t0.net
>>20みたいなこと言う奴はやせるのはあきらめたほうがいいよ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:49:35.388 ID:4weqwQtS0.net
お腹に力入れてやらないとダメなのに

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:49:58.483 ID:hAnRar1t0.net
なんで痩せたい奴ってきつい運動すんだろ
まずは飯食うの抑えろよ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:50:14.232 ID:SIkGDJMzd.net
足腰は強くなったでしょ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:50:29.509 ID:39OqOq0+0.net
有酸素運動は脂肪の燃焼効率が良くなるだけで痩せるとは限らないぞ
どうせビールつまみ間食飯大量に食ってんだろ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:52:27.796 ID:Ai4ICp0F0.net
>>15
食べなきゃいけないんだよ
ちゃんと仕事するために
食べないと脳が回らない

>>17
実感なし

>>18
お酒とか飲まんわ。間食もやめたよ?

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:50:38.379 ID:hjhCMlBmp.net
体重落とすなら有酸素運動だろ普通に考えて

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:55:58.839 ID:Ai4ICp0F0.net
ほぼ全裸で毎日のように踏み台を上ったり下りたりして効果が無いとか…
バカみたいじゃん…
時間を無駄にした

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:56:25.086 ID:fALGLt26d.net
運動で消費できるカロリーなんて知れてるから食事量を減らせ

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:59:41.815 ID:Ai4ICp0F0.net
>>29
ライザップみたいにキュウリ食べろっての?
体壊すよあんなの

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:58:53.401 ID:Ai4ICp0F0.net
お前らがやれって言ったことを従順にこなしてきたんだぞ私は
「よくがんばったね」みたいな言葉誰か言ってよ!

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:59:28.061 ID:F1dyNX6D0.net
20分を1ヶ月程度じゃ全力ランニングでも痩せないだろ

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 23:15:42.031 ID:Ai4ICp0F0.net
食事のメニューを厳選しないと駄目か―
きっついなー

引用元: ・以前、VIPPERに「体重落とすなら踏み台昇降台運動がオススメ」と言われて1か月毎日30分続けたが全く効果ないぞ