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1 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:18:19.58 ID:qFEtuGID.net
寝るまで質問していってくれないか?
2 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:18:53.58 ID:3cr3Yzlm.net
おんな?
3 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:20:12.78 ID:RrKPyVyO.net
前後のスペック
4 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:21:08.02 ID:qFEtuGID.net
>>2
おう。一応


ビフォー
160センチ
69キロ
Dカップ

アフター
160センチ
58キロ
Cカップ
6 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:22:13.07 ID:/i08+Agl.net
ヤマトのバイトした時に三週間で15キロへったな(笑)
半年か
どーやったの?
8 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:24:36.53 ID:qFEtuGID.net
>>6
それは過酷すぎるwww

やったことは

昼間にスムージーと鶏胸肉を食う
自転車通勤(30分)
最近ジムに通い始める

かなあ。あとは普通に生活してる。
7 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:22:51.09 ID:3cr3Yzlm.net
>>4
見た目はどんな感じなの?
9 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:27:19.82 ID:qFEtuGID.net
>>7
最近、会社の人に後ろ姿を見たら誰かわからなかったってよく言われる。

ビフォーの見た目は小太り(だと思いたい)な感じだけど、今はいたって普通な感じ?

腕とか肩が結構変わった。がっちり体型が華奢一歩手前になった。おかげで腕時計がゆるゆる。
10 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:30:01.75 ID:/i08+Agl.net
なんさい?30過ぎたらそのやり方でも痩せれなくなるからリバンドしないように!
11 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:31:13.84 ID:qFEtuGID.net
>>10
もうすぐ30になる。
そうなのかー…とりあえず現状維持をできるように運動は続けるつもり。
12 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:33:14.26 ID:IFI9CZ9K.net
へそ出しはしますか?
13 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:34:06.52 ID:qFEtuGID.net
>>12
残念ながら既にお布団の中なので、うpはねえぞ!
14 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:34:18.98 ID:3cr3Yzlm.net
自分がガリガリ過ぎて標準体型の身長体重の基準がわからないんだよね、あと体型だけで見たら結構いい感じだな
15 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:35:35.46 ID:qFEtuGID.net
>>14
風呂で鏡見てるけど、あとちょっと痩せたらいいなあとは思っておる。
16 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:35:41.18 ID:IFI9CZ9K.net
私服のへそ出しとか持ってない?
18 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:37:17.87 ID:qFEtuGID.net
>>16
へそへの執着ワロタwww
私服でへそ出しするような奴はデブにはならんのだよ。
17 :sage@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:35:47.68 ID:tthoMhmB.net
寝たくないの?

明日は火曜日だよ、早く寝たほうがいいんじゃないの?
20 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:38:21.75 ID:qFEtuGID.net
>>17
いい人だなありがとう。
早く寝ようと思ってドリエル飲んだんだが、色々落ち込むことがあって眠れなくてな。

もう少ししたら寝るよ。
26 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 00:41:50.78 ID:qFEtuGID.net
眠気が来たから、目つむってとりあえずじっとしとくわ。

明日まで残ってたら、またくる。
38 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 08:34:45.51 ID:pBnI/FNU.net
おはよう。1です。
33 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 01:28:25.62 ID:4c+fxKoV.net
もう一声行きたいところだな。
11号入るくらいになってきたか。
40 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 08:37:23.02 ID:pBnI/FNU.net
>>33
昔はもっと痩せてたから、55キロは目指したいところ。
太ってた頃は普通の服屋のが着れないのとかあって泣きそうになったけど、最近はLサイズだけど、着こなせて嬉しい!
34 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 02:32:26.90 ID:6I3FGILL.net
ぷよぷよなとこ一切なくてガチガチなの?
43 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 08:45:12.44 ID:pBnI/FNU.net
>>34
いや、二の腕とかお腹はふつーにプニプニで全然筋肉質ではないぞ。
ジムとかも週に3回ぐらいしか行かないし、トレーナーついてるわけじゃないし
35 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 06:17:35.11 ID:njX6e8PI.net
ビフォーのスペックとほとんど一緒だ
ダイエットしてる
41 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 08:38:36.56 ID:pBnI/FNU.net
>>35
一緒にがんばろーぜ。
運動は本当に大事だなと思う。ジム行き始めてガクッと下がった。
36 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 07:32:32.23 ID:DDAOLucr.net
154/54でダイエットしてるものです。ここからあと10キロ落とすにはやはり食事制限でしょうか?
42 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 08:43:55.08 ID:pBnI/FNU.net
>>36
その身長でその体重て普通じゃないか?釣り?

マジレスすると食事制限すると、病むぞ
自分の場合、朝ごはんを食べない習慣で、仕事場で飯が食えなくなった(ストレスで)のが原因で、ついでに昼飯をスムージーに変えたろってなっただけだし。

最近はスムージーだけじゃ足りないから鳥の胸肉とか、カロリーメイト一本とかつけてる。
夕飯は普通に食うし、呑むし。

食事制限では痩せたけど、一番はチャリ通勤とか始めたのとジムで走ったり、筋力トレーニング始めてからな気がする。
44 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 14:52:29.80 ID:dVcZ7FSs.net
半年で20痩せた
体脂肪率が23%→8%
45 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 15:19:51.94 ID:Pbt85WJW.net
>>44
それはすごいな。
体脂肪は39パーセント→30パーセントだ。

今ちょうどジム帰り。アニメ見ながらやってるとあっちゅう間に終わる
46 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 16:20:13.32 ID:QiuP8eBy.net
>>45
運動してないのになー
毎晩飲み歩いてたら痩せたわ
47 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/17(火) 19:17:14.04 ID:pBnI/FNU.net
>>46
やせたっつーか、やつれてるんじゃ…

運動しなくても痩せるひといるよな。自分は甲状腺が悪いらしく、太りやすいって言われた。
49 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/18(水) 10:06:25.43 ID:2b3gwVJA.net
>>47
痩せることより維持が大事!
50 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:06:51.27 ID:UCefQmZJ.net
>>49
これはほんとに。
51 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2015/11/18(水) 21:30:11.50 ID:MHlmDNuw.net
>>49、49
1だけど、自分もそう思って努力する所存であります!!

引用元: 半年かけて11キロ痩せたけど