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1 :◆HeartexiTw 胸のときめきφ ★:2015/11/29(日) 07:16:51.88 ID:XR+XaUpf*.net ?PLT(13557)

太っていることを気にして「ダイエット」を始める人の中には、
極端な食事制限に挑戦して、あっけなく挫折してしまうケースが少なくない。
短期間でスリムになりたい気持ちはわかるが、「痩せている人」が
何をたくさん食べているのか、知っておくことも必要なのではないだろうか。

11月26日、ドコモ・ヘルスケアは、自社のヘルスケアサービス
「からだの時計 WM」で提供している機能(管理栄養士相談サービス)の
利用実態から『からだと食生活』に関する調査・分析を行い、その結果を
発表した。

同調査で、サービス利用者から投稿された食事写真を解析し、
「野菜の摂取率」を算出してBMIと比較したところ、痩せている人ほど
よく野菜を食べていることが判明したという。

*+*+ Response +*+*
http://response.jp/article/2015/11/29/265115.html
2 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:17:26.54 ID:YgH1HCrw0.net
あたりまえすぎて2げっと
8 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:20:36.14 ID:eQxFxgom0.net
よく食べてるけどそんなことはない
9 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:22:13.66 ID:3gCWyrGJ0.net
野菜デブは確かに聞いた事がない
29 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:29:13.55 ID:HxVbF4FS0.net
>>9
毎日500円分ぐらいは野菜食ってるけど痩せないお(´・ω・`)
14 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:23:29.65 ID:dcx5Wp7u0.net
痩せてる奴は摂取カロリー<消費カロリーなだけだよ
要するに運動、筋トレしろってことだ
23 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:27:28.96 ID:8t5/9dzl0.net
ないない

痩せてる奴はほとんど生まれつき
太りやすい奴は野菜を多くとろうがそう簡単に痩せるもんじゃない
24 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:28:05.55 ID:NeUFnScv0.net
ダイエットとは「お腹を減らす事」

http://blog.livedoor.jp/busan99/archives/1043324189.html
30 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:29:48.16 ID:d1FA4GMqO.net
野菜は調理の手間が掛かるから面倒臭がりの人はあまり食わない
だから外食や出来合いの加工品がメインになって、
必然的に野菜の摂取量が少なくなる

野菜の摂取量の差と言うより、食事に対する意識の差
32 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:33:08.32 ID:UmmYPefT0.net
これはある。同じ腹を満たすのでも野菜を大量摂取する習慣のある人とそうでない人とでは摂取カロリーも糖質量もまるで変わってくる。
大体太っている人は炭水化物のとりすぎ
34 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:33:49.80 ID:DRFcNe/j0.net
デブなんだけどたまに(2~3年に1回くらい)胃腸の調子がわるくなる
そうするとさすがの俺でも食事量が減るわ
間食などしないし、食べるときもよく噛んで食べる
肉を食いすぎたら「しまった」と思う
痩せてる人って別に努力してるわけじゃなく、常に胃腸の調子を崩した俺状態なだけじゃないかと思う
37 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:35:25.62 ID:1autrjz10.net
野菜中心だと慢性的な低体温になり免疫力が落ちる。
早死にするよ。
42 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:35:57.76 ID:oDUcstzX0.net
何食べようが身体を動かすのが大事
靴下を立ったまま履くとかティッシュの箱は部屋の隅に置いとくとか、日常生活の細かい動作を意識して積み重ねればデブらない
65 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:43:02.59 ID:D692LUf/0.net
>>42
逆に徹底的に動かなくても痩せるぞ
気力はなくなり筋肉も落ちるが、腹が減らないので食べる量が減り胃も縮む
自分がダイエットするときは、入院患者のように極力寝たきりで何もしない方法を取るね
47 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:37:13.40 ID:o5hYmGdy0.net
俺野菜大好きでいっぱい食べるけど100キロ近くあるけどな。
よく噛まないのと運動しないからな
48 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:37:16.94 ID:J67a/uRO0.net
間食しないだけでも、だいぶ痩せるからなぁ
仕事帰りにお菓子買うのを最近やめてる
最初はキツイが、しばらくすると慣れる
50 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:38:11.74 ID:GprPNGXA0.net
炭水化物の摂取量が低いだけじゃね
痩せてる人の食事見てると米パン麺類 あんま食べてないよ
デブはドンブリ飯
51 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:38:37.89 ID:MZlOr+U80.net
摂取率が高いから野菜たくさん食べてるってあほか
野菜摂取率=野菜/(野菜+肉+炭水化物)

肉が少ないから野菜が多く見えるんだろ
てか年寄りが混ざってるだけに一票だ。
72 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:44:45.00 ID:X47QTY+50.net
同じ量食べても野菜と肉じゃ消化される重量がちがう
繊維は消化されないから
76 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:48:31.13 ID:qEf4K4JJ0.net
嫁のダイエットに付き合って、野菜多目炭水化物少な目で野菜から食べるを始めて半年で15kg痩せたから、
>>1は結構正しいかも。
ちなみに嫁はあんまり痩せてないから、個人差はあるw
81 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:51:03.67 ID:etkBaogL0.net
過剰摂取の人にはそう言えるかもしれないが
結局バランスよくなんでも食べるのが一番いいという落ちで終わる
115 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:59:55.51 ID:yV8oDmhg0.net
ベジタリアンって太りやすいじゃん。喜多島舞とか斉藤由貴とか。
ベジタリアンはどうしても蛋白質が不足しがちで炭水化物に偏りがち。
肉は腹持ちがいいからね。肉食べて炭水化物減らした方が痩せる。
野菜のおかげじゃないと思う。
130 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 08:03:54.80 ID:AvLqFf000.net
~~は痩せるとか
~~は兼行に良いとか、、、

もう止めませんか??
適量の消費カロリーに対して
様々なモノをバランス良く取ることが重要なのに
21 :名無しさん@1周年:2015/11/29(日) 07:26:55.27 ID:B0U7MEt90.net
ポテチにケチャップたっぷり着けて食えばいいんだな!

引用元: 【社会】痩せている人ほどよく野菜を食べていることが判明