1: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:26:17.271 ID:MjDW5M9m0.net
今まで卑屈だったんだが
謎の自信がついた
謎の自信がついた
2: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:27:43.433 ID:ICV/g+L0a.net
それよく聞くけど
プラシーボじゃねーの?
なんの合理的な理由ないやん
プラシーボじゃねーの?
なんの合理的な理由ないやん
3: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:28:42.246 ID:MjDW5M9m0.net
>>2
プラシーボでも自信がついたらいいんじゃない?
プラシーボでも自信がついたらいいんじゃない?
4: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:29:46.759 ID:64BUO5s/0.net
何km?
7: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:30:31.517 ID:MjDW5M9m0.net
書き忘れた
毎日5km走ってる
毎日5km走ってる
8: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:31:25.254 ID:gHLi9rt5.net
まあ汗かいてすっきりするしな
プラセボではないだろう
プラセボではないだろう
15: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:33:22.658 ID:MjDW5M9m0.net
>>8
詳しい事は知らんけど
おれは実際にポジティブになったよ
詳しい事は知らんけど
おれは実際にポジティブになったよ
10: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:32:21.689 ID:LLxoGNxo0.net
痩せた?
18: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:34:25.816 ID:MjDW5M9m0.net
>>10
元から痩せてるけど体脂肪が落ちて
体が引き締まった
元から痩せてるけど体脂肪が落ちて
体が引き締まった
13: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:33:01.918 ID:RpFL9BeM0.net
本当は心身一如だから当然やね
16: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:33:59.302 ID:KIcWoI0O0.net
めんどくさくて走れないんだけどなんかコツある?あと恥ずかしい
21: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:35:32.386 ID:MjDW5M9m0.net
>>16
好きな音楽聞きながら走ったら?
恥ずかしいなら帽子被るとか
好きな音楽聞きながら走ったら?
恥ずかしいなら帽子被るとか
24: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:36:58.049 ID:gHLi9rt5.net
>>16
カッコいいランシューを探して買ってみる
あとは毎日やらなきゃとか気負わずに走りたいときに走るのが一番いい
カッコいいランシューを探して買ってみる
あとは毎日やらなきゃとか気負わずに走りたいときに走るのが一番いい
32: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:42:09.287 ID:KIcWoI0O0.net
>>21
帽子っはむしろ目立ちそうだな
イヤホンぶっごで走るの抵抗あったけどやっぱ聞いたほうがいいんか
>>24
安くなってたランシューは買った
まあまあかっこいい
目標高く設定しすぎてたんかもしれんな
サンキューアドバイス
帽子っはむしろ目立ちそうだな
イヤホンぶっごで走るの抵抗あったけどやっぱ聞いたほうがいいんか
>>24
安くなってたランシューは買った
まあまあかっこいい
目標高く設定しすぎてたんかもしれんな
サンキューアドバイス
22: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:36:08.009 ID:pgoeGHUv0.net
走るともやもやしたものが
洗い流される感じがするのは
確かにある
洗い流される感じがするのは
確かにある
25: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:36:57.460 ID:z8P6x5PX0.net
頭にのぼった血が全身に流れるからストレスが解消される
26: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:37:55.709 ID:3nvsRjsXp.net
俺は外出るの怖いから部屋で縄跳びしてる
29: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:39:54.168 ID:HreAkQnt0.net
俺も精神衛生のために、1週間前から走ってんだけど、
疲れて日常生活に支障をきたすんだけど、どんくらいから慣れる?
疲れて日常生活に支障をきたすんだけど、どんくらいから慣れる?
31: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:41:30.647 ID:pgoeGHUv0.net
1カ月ぐらい
毎日走ると足壊すから
週2回しか走らない
毎日走ると足壊すから
週2回しか走らない
33: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:44:21.286 ID:2I3Y07Rv0.net
今の時期はすぐに汗かくから走るの気持ち良いよ
問題はこれから寒くなると汗書き始めるまで走り始めて速度維持しないとすぐ冷えるというきつい時期になる
問題はこれから寒くなると汗書き始めるまで走り始めて速度維持しないとすぐ冷えるというきつい時期になる
39: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:49:58.876 ID:WernSd0k0.net
毎日10キロ走らないと意味ないよ
40: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:50:21.930 ID:MjDW5M9m0.net
さすがに10kmは無理
41: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:51:23.476 ID:h7QyrNyd0.net
お前らすぐ毎日五キロ走ってるとか盛るけど三十分近く走り続けるのを毎日続けるのがどれだけ大変かわかってないだろ
少なくともいままで運動部とかで計測的に運動してたとかじゃないやつなら行きなりできるレベルじゃない
まずは三キロ歩くことから始めてみろ
少なくともいままで運動部とかで計測的に運動してたとかじゃないやつなら行きなりできるレベルじゃない
まずは三キロ歩くことから始めてみろ
42: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:53:50.688 ID:RpFL9BeM0.net
いきなり毎日5キロとかだと体壊すよね
俺も思い立って最初に毎日3キロ走ってたら
1週間で膝と股関節が痛くなったよ
無理は禁物自分の体に合わせてちょっとずつ
俺も思い立って最初に毎日3キロ走ってたら
1週間で膝と股関節が痛くなったよ
無理は禁物自分の体に合わせてちょっとずつ
46: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:58:51.183 ID:gHLi9rt5.net
ペースによるんだが、慣れてくると汗かかなくなって物足りなくなる
ダラダラ走ってると時間だけが伸びていって気づいたら一時間くらい走ってたとかザラ
ダッシュも混ぜると短時間で効率よく疲れるからオススメ
ダラダラ走ってると時間だけが伸びていって気づいたら一時間くらい走ってたとかザラ
ダッシュも混ぜると短時間で効率よく疲れるからオススメ
50: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 02:10:52.606 ID:mQPFeXav0.net
仕事から帰ってきたばかりでくっそめんどくさいけど今から10kmラン行ってくるわ
52: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 02:11:35.615 ID:4G8vIOIS.net
>>50
いってら
車に気をつけてな
いってら
車に気をつけてな
56: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 02:34:21.654 ID:NbhDiTe6d.net
ポジティブになったからランニング出来てるんだよ
27: やせたい名無しさん 2015/09/22(火) 01:38:30.584 ID:RpFL9BeM0.net
無意識が体の声をしっかり受け止めてるからこその自信
でも表の意識には上ってこないから謎、理屈じゃない
でも表の意識には上ってこないから謎、理屈じゃない
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