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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:17:30.818 ID:in5SSH2Ma.net
ちな103キロから85キロ
身長180

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:17:47.285 ID:UxQ+bsn60
何したんだ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:20:44.606 ID:in5SSH2Ma.net
>>2
食事制限(´・ω・`)

朝:卵2個+ごはんスプーン1杯の雑炊(めんつゆ入れる)
昼:インスタントの雑炊(88キロカロリー)
夜:鳥の胸肉300グラム+お菓子(キットカット2つとぼんちあげ2枚とか)

土日は2日間で5000キロカロリー取ってた。
運動は疲れるのでしてないです(´・ω・`)

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:20:25.621 ID:4KFJ0/7Ga
俺は一ヶ月で9キロ痩せた
175センチで82から73キロ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:21:35.813 ID:in5SSH2Ma.net
>>3
すごす(´・ω・`)今から1か月で9キロは大変だわ
どうやって痩せたの?

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:23:54.145 ID:4KFJ0/7Ga
>>6
スタンダード糖質制限と職場の往復で一日一時間半自転車漕いだだけ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:21:02.829 ID:3g1CetWD0
デブがややデブになっただけー!

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:22:36.991 ID:in5SSH2Ma.net
>>5
ユニクロのカッターシャツのXLがゆるゆるになって
スーツも買い替えたから全然違うのです(´・ω・`)

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:22:04.501 ID:xNdnX4tT0
その体格だったら普通の食事してるだけで月数キロは痩せそう

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:25:52.838 ID:in5SSH2Ma.net
>>7
痩せる前の食事

朝:タコライス(米1合)
昼:うどん+カレーライス+フライドチキン+コーラ
夜:うどん+米(1合)+漬物いっぱい+フライドチキン+ポテチビッグバッグ+コーラ

今考えても食べ過ぎでした(´・ω・`)

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:27:42.326 ID:zogop4i00
デブはすぐ痩せれるからいいよな

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:29:11.496 ID:in5SSH2Ma.net
たしかに40キロぐらいの女性が必死に運動している横で
毎週2キロ強落とすと申し訳なくなる

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:29:14.835 ID:iKd2+4ph0
180/70→60→80→100→90の俺参上!

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:29:24.166 ID:UxQ+bsn60
うらやましい
俺も昨日からスクワット始めた
60回くらいやったんじゃないかな

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:31:41.253 ID:in5SSH2Ma.net
>>16
180/60とかガリガリじゃない?(´・ω・`)しにそうだわさ

>>17
スクワットってお尻のラインが綺麗になるって聞いてちょっと試そうか迷ってる!
60回はすごいなぁ…

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:30:50.576 ID:UDMxjyVB0
弱体化したね

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:34:42.222 ID:in5SSH2Ma.net
>>19
動きは俊敏になった!
18キロの重りを取ったからこれからが本気だぜ(´・ω・`)

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:33:13.851 ID:iKd2+4ph0
食わないダイエットが一番楽ね
運動してたら筋肉付いてゴリデブになった

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:36:57.144 ID:in5SSH2Ma.net
>>22
食べないダイエットは最初の1週間と3週間目がつらかったが、痩せるリズムがわかれば慣れる( ゚Д゚)!
180/90のマッチョはかっこよすなぁ

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:41:38.122 ID:xXC3Xo0h0
一週間ビーフジャーキーと水だけで生活して7キロ減らしたことある

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:45:36.761 ID:in5SSH2Ma.net
>>33
それしぬやつ(´・ω・`)

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:37:38.258 ID:ywKs8/wYM
リバウンドスレはいつ?

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/04/29(金) 05:38:21.385 ID:in5SSH2Ma.net
>>27
彼女作ってフラれたらリバウンドスレ立てるから1年半後ぐらいかな

引用元: ・2か月で18キロやせたけど質問ある?