bs150404367836

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:14:06.563 ID:XGDYvwW40.net
身長172体重135

膝痛めてる水泳得意

デブすぎてどこにも仕事ない頑張ってまず100位まで落としたいんだが

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:14:34.404 ID:XyLUSOS60.net
あるけ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:14:44.063 ID:CboNQxpld.net
俺の半分じゃん

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:15:58.155 ID:XGDYvwW40.net
>>2
膝わりといたいの

>>4相撲取りかよ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:15:20.285 ID:+3OdUp9dF.net
想像以上にデブだった

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:15:58.868 ID:VrVkF7gJM.net
食べるな

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:16:06.593 ID:lHea6JhM0.net
鬱になれ
1日一食で済むぞ

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:17:23.300 ID:XGDYvwW40.net
>>11
寧ろ鬱になってから太り始めた

結構薬のんでる

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:18:55.907 ID:TQcUHS750.net
水泳したらどんなデブでも痩せるよ

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:21:13.027 ID:XGDYvwW40.net
>>17
毎日泳ぎにいくか

食事はたんぱく質と食物繊維ビタミン剤で糖質カットしよ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:20:15.726 ID:lhVL/NbRa.net
食べるなってのは酷だろ
マルチビタミンを3錠までは許してやる
あと飲み物はコントレックスだけな
通販でも近場のスーパーでも買えるぞ

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:22:34.742 ID:RQ/tDgK5d.net
ニートだから太るんだよ
忙しく働いてると食事取る暇なくて痩せる
働け

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:26:06.791 ID:XGDYvwW40.net
>>23
バイトすらどこもうからねえんだよ

>>18
こんな水あんのかすげえな

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:20:43.104 ID:IDqu0H6y0.net
食べ物は朝飯だけにすると痩せるよ

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:20:54.642 ID:udFjqzLK0.net
食生活を普通の人並みにすれば勝手に減る
172cm 90kgあったが運動一切せず2ヶ月で10kg落ちたから

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:23:41.480 ID:9P+jgxZy0.net
食事制限とかやる前に取り敢えず運動しろよ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:25:54.822 ID:spwpSxgyd.net
その体重でウォーキングしたらダメージかかるから水泳かもしくは水中ウォーキングがいいかと
食事制限と軽度の有酸素運動と筋トレを日課にできればいい線いくんでない

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:27:05.129 ID:7I4B2dyWM.net
動かなくても糖質制限したらめっちゃ減るよ
半年で40落ちた

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:27:12.202 ID:FFdaBT2p0.net
マジレスするとそこまでのクソデブは人並みの量にするだけでグングン落ちる
その「人並みの量」がデブには少なすぎてクッソ辛いだろうけど

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:27:20.994 ID:3ITWU5Rp0.net
よく噛んで飯を食う ストレッチ程度でいいから運動

100キロ程度ならこれだけでいける

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:29:14.272 ID:VDacX6Fp0.net
嫌なことは一切するな
ストレスがなければ食欲が落ちるから痩せる

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:30:55.304 ID:XGDYvwW40.net
はー頑張るか

落としていいぞ

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:34:58.129 ID:1e1TNZaYr.net
糖質制限かなりおすすめ
自分は鶏胸肉を焼いて、サイゼの若鶏のグリルみたいにしてお腹いっぱい食べてたけど、1ヶ月半で10kg落ちた
毎日デザートで杏仁豆腐もたべてたぞ

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:40:15.055 ID:RqqclT160.net
プールで泳いだり歩いたり浮いたりしてれば痩せるべ

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/22(木) 02:44:22.132 ID:3ITWU5Rp0.net
運動も制限もそうだが急にやめたらリバウンドするから注意な

引用元: ・クソデブだが金かけずに楽して痩せたいからアドバイスくれ