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1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/03(日) 22:54:59.594 ID:dfkfVOgt0.net
５９キロのコデブに進化することに成功wwwwwwww
おなかと背中がまだ凄いけど、冬はコート着れるからばれないwwwwww

6： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/03(日) 22:57:53.229 ID:j1B0AOeI0.net
運動したん？

8： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/03(日) 23:01:12.817 ID:dfkfVOgt0.net
>>6
してたあるけど時期もあったけど、はっきり言って時間の無駄だったよ
大してカロリー消費しない割には
３０分以上やらないと意味ないし心身ともに疲れるしで、日常生活に支障が出るだけでほぼ意味がない

10： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/03(日) 23:03:16.707 ID:dfkfVOgt0.net
８の補足だけど、
自転車に乗る代わりに歩くとかはわりと効果があるかも
ランニングとかは本当に割にあわないから止めた方が良い

9： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/03(日) 23:02:52.096 ID:m9VdN+bmp.net
どのくらいかかった？
周りの反応は？

12： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/03(日) 23:05:31.227 ID:dfkfVOgt0.net
>>9
3キロくらいやせると気づいてもらえるよ
痩せるペースは調子がいいと一ヶ月に２、３キロ痩せれるけど
調子が悪いと現状維持がやっと。

あと、経験上夏は痩せられないって分かってるから、現状維持に徹した
それでも１キロ増えたけどwwww

11： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/03(日) 23:04:29.826 ID:cVtFAHY+0.net
ようは飯抜いただけだろ？

14： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/03(日) 23:12:00.706 ID:dfkfVOgt0.net
>>11
ぶっちゃけそうなんだけど、計画的に抜くのが大事かなぁ

無理に食事を抜くと、苦痛だし日常生活に支障が出るから
そうならない範囲で、全体的な量を減らすのが大事

・お腹に溜まるけど太らないもの（野菜系　コンビニの唐揚げとか）
・お腹に溜まらない割には太るもの（菓子パン　おにぎり　水とお茶以外の飲み物）
・お腹に溜まるけど滅茶苦茶太るもの（そば　ラーメン）
を把握しておくと便利

13： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/03(日) 23:07:01.781 ID:m9VdN+bmp.net
どのくらいかかった？
周りの反応は？

15： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/03(日) 23:14:24.053 ID:dfkfVOgt0.net
>>13
ごめん書き忘れてた
１５ヶ月

ただ、７月頃から１０月頃は現状維持に徹してたから
実質１１ヶ月かも

18： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/03(日) 23:23:14.492 ID:cVtFAHY+0.net
俺も小学から中2までクラストップにデブってたけど部活と食生活改善でメキメキ痩せて高1では180の65くらいまで落ちたなぁ
元々身長あったせいか肉割れが無かったのは救い

引用元: ・７９キロのデヴだった私が必死にダイエットした結果wwwww