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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:07:44.71 ID:EJfbRToB0.net
食べ物が全て毒に見えてきたんだが

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:08:05.70 ID:HNDsGTvN0.net
本当なら摂食障害

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:08:37.52 ID:EJfbRToB0.net
無理やり野菜入れまくった豚丼作って食った

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:09:08.02 ID:EJfbRToB0.net
軽く筋トレはしてる

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:09:33.83 ID:uCBhPXRs0.net
>>6
なんでダイエットしてるのに筋トレしてるの?

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:11:08.22 ID:EJfbRToB0.net
>>8
食事制限だけだと筋肉も落ちるって言われたから

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:09:15.51 ID:HNDsGTvN0.net
なぜそこで豚肉をチョイスするのか

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:12:31.56 ID:EJfbRToB0.net
>>7
冷蔵庫に豚肉があったから

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:10:01.78 ID:ZFbm2n5wM.net
走ろう

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:11:56.76 ID:EJfbRToB0.net
>>9
毎日6キロ走ってたんだが、古傷の膝が悲鳴を上げて走れなくなった

週2回にしてる

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:10:22.07 ID:EJfbRToB0.net
10/15 176㎝ 87.3kg 27.5%

現在     84.0kg  23.6%

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:11:06.70 ID:uCBhPXRs0.net
ダイエットと筋トレって同時進行して意味あるんか?

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:11:55.02 ID:rU2IM5aa0.net
単純に筋トレはカロリー消費になるから意味ないことはないだろそら

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:13:31.66 ID:pLJNtvNP0.net
スクワットがいいぞ

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:14:29.56 ID:EJfbRToB0.net
スクワットは膝いわしそうでこわいねん

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:13:57.16 ID:EJfbRToB0.net
筋トレは
腹筋100
背筋100
腕立て30
ダンベル4kg 250回


夜通しで何かしてる時以外は一回もさぼってない

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:15:31.46 ID:pYBHMPu5d.net
>>23
ダイエット目的なら回数だけじゃなくてちゃんとペース考えろよ

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:16:29.63 ID:EJfbRToB0.net
>>31
ペースってなんや

ジムにもいきたいけど、いざ目の前に機械があっても何したらいいかわからんねん

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:15:32.59 ID:EJfbRToB0.net
今日は牛丼屋の並ぐらいしか食ってない
腹も減らない

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:15:16.07 ID:8XsGr29y0.net
腹筋なんてダイエットにおいてマジで意味ないからやめたほうがええで
痩せてからつければいい

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:15:59.58 ID:WJwa1is20.net
>>29
ほんこれ
食わないで痩せてから食いながら筋トレしろ

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/11/13(金) 22:17:13.86 ID:k8SuE0G30.net
痩せながら筋肉つけるなんて無理やからな

引用元: ・ダイエットしてるんだが相談乗ってくれ