ビューティフル ライフ

美容・健康・ダイエットに関する2chまとめブログ

    ニュース

    dc784857-s

    1: タイガードライバー(四国地方)@\(^o^)/ 2015/09/28(月) 19:50:18.83 ID:FloCcLeT0●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典
    野菜をたくさん食べてダイエット、とよく誤解されてしまいますが、
    野菜の中にも食べると太りやすいものがあるのです。
    代表的なものとして、豆類、スイートコーン、ポテトがあげられており、
    ポテトなどでお腹を膨らませるよりは玄米や全粒パンがおすすめとのことです。

    590ae94b-s
    http://www.heronews.top/archives/1040850684.html

    【太る野菜はダイエットの敵 野菜だから何でも食えばいいわけではないんやで、デブゥ】の続きを読む

    df5d6819-s

    1: 河津掛け(四国地方)@\(^o^)/ 2015/08/31(月) 23:54:37.74 ID:svST5zH00●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典
    食事の前に・・・
    ペットボトル1本分の水を飲む。ただそれだけ!
    バーミンガム大学の研究者が肥満した成人男女に食事する30分前に
    500mlの水を飲ませ、これを12週間続けました。
    彼らは体重管理のために、食生活や運動の指導を受けていました。
    対象者のうち半数は食事前に500mlの水を飲むように、
    残り半数は食事前に自分が満腹であると「想像」するように指示しました。
    食事前に水を飲むように指示されたグループは平均して4.3キロ、
    水を飲まなかったグループは0.8キロ体重が減少するという結果になりました。
    アメリカ国立衛生研究所(NHR)の医師でバーミンガム大学の講師である
    Helen Parreti は言います。「この研究の素晴らしいところは方法が
    シンプルであるという点です。3度の食事の前にペットボトル1本の水を飲むだけ。
    これで体重を落とす効果があるのです」「これに運動量を増やす工夫や
    健康的な食事のレシピを取り入れるなどすれば、
    さらに効果的に健康的に体重を落とせるでしょう。
    忙しい毎日の生活の中で気軽に実践できる健康法だと思います。」
    この調査はThe Obesity Society の公式機関誌obesityに掲載されました。
    http://www.health-emperor.com/archives/41541641.html

    【最強のダイエット法が判明・・・それは毎食前に500mlの水を飲み干すこと】の続きを読む

    db3409b0b8e811c2f97611b0af8b3b7a_s

    1: スパイダージャーマン(四国地方)@\(^o^)/ 2016/01/26(火) 21:37:05.15 ID:eRXAkJv90.net BE:284465795-PLT(12000) ポイント特典
    sssp://img.2ch.sc/ico/gikog_yudetamago.gif
    Xuさんは、毎日運動を欠かさないにも関わらず、体重が増え続けてしまい、
    それをビスケットのせいにしました。
    2014年、Xuさんは、低カロリーと言われているYaoshantangビスケットを10箱購入し、
    総額3,000元を支払いました。彼は、そのビスケットを煙草の替わりに食べていたようです。
    煙草を辞めるために、ガムを噛んだり、ペパーミントや低カロリービスケットを食べる人は良く見かけます。
    しかし、Xuさんが食べていたビスケットは減量には逆効果だったのです。
    調べによると、そのビスケットのカロリーは、表示されているカロリーより4倍も高かったのです。
    2015年、Xuさんはそのビスケットを販売していたスーパーマーケットを訴えましたが、
    スーパーマーケット側は、そのビスケットは食品安全に問題はないという理由で訴えを却下しました。
    しかし、法廷でスーパーマーケット側は食品安全法に違反しているとして、
    Xuさんに対し、ビスケットに支払った金額の10倍の額を返金するように求めました。
    http://www.wildruss.com/%E4%B8%AD%E5%9B%BD/53387114

    【【悲報】低カロリービスケットを食べまくってたら体重が激増してブチ切れたデブ、スーパーを訴える】の続きを読む

    4dd2fa524038d949a66220f275660ae5_s

    1: あずささん ★ 2016/01/20(水) 18:51:07.09 ID:CAP_USER*.net
    インターネット検索エンジン大手の「グーグル」が20日、今年1月1日から13日の約2週間で、
    最も多く検索されたダイエット方法を発表。「8時間ダイエット」の関心が高いことが分かった。

    年末年始の食べ過ぎを気にするこの時期。さまざまなダイエットの中から、食事制限や食べる
    ものに気を使うもの、断食などさまざまなものがランクイン。「8時間ダイエット」は米国で流行中の
    ダイエット法で、1日に食べる時間を8時間以内におさめ、それ以外の16時間は水以外何も
    とらないもの。昨年秋からテレビ番組などでたびたび紹介されている。2、3位は酵素または
    ヨーグルトの摂取で体質改善をうながすもので、9位の置き換えダイエットは、3食のうち1食を
    ある食材に置き換えるというもの。簡単にできるとあって、CMなどで紹介されている。

    ◆上位トップ10
    1位 8時間ダイエット
    2位 酵素ダイエット
    3位 ヨーグルトダイエット
    4位 糖質制限ダイエット
    5位 炭水化物ダイエット
    6位 アボカドダイエット
    7位 ブロッコリースプラウトダイエット
    8位 豆乳ダイエット
    9位 置き換えダイエット
    10位 断食ダイエット

    ソース/YAHOO!ニュース(スポーツ報知)
    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160120-00000094-sph-soci

    【【話題】今年、最も関心が高い「ダイエット」は?】の続きを読む

    5b580930a335bd5018d3312efc0d0a51_s

    1: ひろし ★ 2016/02/01(月) 23:49:40.12 ID:CAP_USER*.net
    Bloomberg 2月1日(月)7時33分配信

    (ブルームバーグ):米国民はジムの会員となるために1年に270億ドル(約3兆2600億円)を使う。運動すればやせると考えているからだ。
    フィットネス会社も消費者のこういう思い込みを喜んで後押しする。

    しかし、トレッドミルの上を余分に走ったらやせられるというものではないことが、新しい研究で分かってきた。
    運動だけで減らせる体重には限りがあることに、科学者らは気付き始めている。
    体重には運動量よりも食べ物の種類と量が影響することを示す証拠が積み上がりつつあるからだ。

    その最新のものは28日に公表された研究結果で、大量に運動する人と中位に運動する人で、消費カロリーは変わらないことが示唆された。
    米国、ジャマイカ、ガーナなど5カ国の成人332人を対象に調べたところ、「活動が低レベルの間はエネルギーの総消費量が身体運動と連動して増えるが、運動量が高レベルになると運動を増やしてもエネルギー消費量は横ばいになる」ことが分かったという。
    つまり、運動を増やせばある段階まではカロリー消費が増えるがその段階を超えると消費は増えないということだ。

    「カレント・バイオロジー」に掲載されたこの論文の主執筆者、ニューヨーク市立大学ハンター校のヘルマン・ポンツァー教授(人類学)は、運動は重要だが、減量や体重管理のための「最良の手段はダイエットだ」と述べた。

    ところが、運動は食事の量を抑えるのを難しくすることもある。そう指摘するのはクリーブランド・クリニック・ウェルネス・インスティチュートの健康・栄養サービス担当マネジャーのクリスティン・カークパトリック氏だ。同氏によれば、運動は「食欲を高めるため、人はお腹が空いたと感じ食べる必要を感じる」。患者の多くは「運動を始めると空腹を満たす量以上を食べるようになる」と同氏は述べた。

    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160201-00000004-bloom_st-bus_all

    【【研究】「運動すればやせる」とは限らず、研究が示す-思わぬ落とし穴も [Bloomberg]】の続きを読む

    このページのトップヘ