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    健康

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    1: リキラリアット(東日本)@\(^o^)/ 2015/12/17(木) 06:59:58.97 ID:dsUhdZHz0.net BE:837857943-PLT(12931) ポイント特典
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    何気に飲んでいるコーヒーですが、実は飲み過ぎなければ非常に様々な効果を生み出してくれる素晴らしい飲み物だったのです!
    どうせ飲むなら体でどんなことが起こっているのかを知ってみませんか?

    あなたは一日にどれくらいのコーヒーを飲みますか?

    1.運動のパフォーマンスが向上する
    コーヒーを運動前に飲んだ場合はサプリメントを取る必要はありません。

    2. 2型糖尿病のリスクが下がる
    とあるアメリカの調査で、コーヒーを一日4杯以上飲む人は2型糖尿病のリスクを50%下げることができると発表しています。

    3.脳の神経伝達物質が増加する
    コーヒーはセロトニンやドーパミン、脳の認識能力や気持ちを調節するのを助けるノルアドレナリンなどの物質の生成の手助けをします。

    4.がんの促進を抑制する
    これはまだ確かな研究結果が出た訳ではありませんが、コーヒーを3杯以上飲んでいる人は飲んでいない人に比べると、ガンを抑制するという報告も入っています。

    5.より良い決断ができるようになる
    コーヒーを飲むと「3.3.脳の神経伝達物質が増加する」で説明したように、脳が活発になるということは決断力も高まることになります。

    6.ストレスが減る
    睡眠時間が足らなくてストレスを感じることがありませんか?そんな時はいれたてのコーヒーの匂いを嗅いでみましょう。

    7.幸福感を感じやすい
    もちろんカフェインが入っていることもありますが、抗酸化剤が普通に果物や野菜以上に入っており、気持ちが上向きになりやすくなります。

    http://www.gigamen.com/these-7-amazing-things-will-happen-when-you-drink-coffee-every-day.html

    【毎日コーヒーを飲むとこんな良いことが7選】の続きを読む

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    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/12/15(火) 14:58:18.687 ID:7m1ndKQY0.net
    凄すぎるだろ

    【ご飯と納豆と卵とブロッコリーだけで全ての栄養素を完全にカバー出来る】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/17(木) 16:51:05.59 ID:JQHZSrYed.net
    謎の成長期きたンゴ…

    身長 169cm→174cm
    体重 53kg→67kg
    体脂肪率 11%→14%

    ヒョロヒョロからガチムチへ

    【ステーキと水だけの生活を1年続けた結果www】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/12/16(水) 03:06:13.28 ID:cPsOx7RVM.net
    体の不調が取れて
    意識が子供の頃みたいに鮮明になる
    どんだけ現代人は塩で消耗しとんねん

    【塩抜きはマジですげーぞ】の続きを読む

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    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/11/09(月) 20:36:54.363 ID:A4GYWtQxp.net
    面接があるから印象よくするために痩せたい

    【88kgのクソデブだけど一か月で10kg痩せる方法教えろください】の続きを読む

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