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美容・健康・ダイエットに関する2chまとめブログ

    食事

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    1: あど☆くり 2016/01/08(金) 19:49:07.366 ID:eehwPm3C0.net
    標準体重以下までダイエットに成功したけどもうちょっとだけ減らしたい
    もやし+栄養バランスのため少々の野菜のみでの生活は結構キツい
    低血糖か何かで頭がクラクラする
    経験者成功者いたら体験談とか聞かせて

    材料(7皿分)
    ■タマネギ(大)…………… 3個
    ■セロリ(太いもの) ……… 1本 葉の部分は入れなくてもよい
    ■キャベツ(大)………… 1/2個
    ■トマト(大) ……………… 3個 400gのホールトマト缶詰めでもよい
    ■ニンジン………………… 1本
    ■ピーマン………………… 1個
    ■水………………………2?3L ミネラルウォーターか、1日置いて塩素を抜いたものが望ましい
    だし
    ■かつお節…………………10g
    ■鶏がらスープの素…小さじ1杯
    ■コンブ………………………5g

    レシピはこんな感じらしい

    【脂肪燃焼スープってどうなの】の続きを読む

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    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/07(木) 00:46:41.499 ID:6vKKRVXF0.net
    朝食 カロリーメイト2個
    昼食 カロリーメイト4個
    夕食 サラダチキン1個
    飲み物は水が緑茶

    とりあえず半年これで行こうと思うのですが、何か問題あるでしょうか?

    【105kgのデブがダイエットのため食事制限しようと思うのだけど・・・】の続きを読む

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