ビューティフル ライフ

美容・健康・ダイエットに関する2chまとめブログ

    運動

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    23d1afca039ab955de2449babb538859_s

    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/06(月) 14:52:08.53 ID:5ZAu78SaK.net
    1日8Kmウォーキング
    ご飯は1日茶碗1杯(昼)
    食事は昼・夜
    風呂は1日30分(10分湯槽・10分洗浄・10分湯槽)

    これで82Kg→61Kg
    最高やな

    【1ヶ月ウォーキングダイエットした結果www】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    a0002_011916

    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/07(日) 00:40:55.550 ID:LX/UCh9Ca.net
    普通に辛い
    スネと足の裏が痛い

    【ダイエットで毎日10km歩き始めて4日が経つんだが】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    6a6d7adeda5ec065752ece8e7f3e9661_s

    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/03/15(日) 23:55:55.35 ID:7shO1oe80.net
    ウォーキング?

    【足腰の負担を最小限にカロリー消費する方法ってなに?プール以外で頼む】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    2047acf6bc06af3d30125672d40be3fd_s

    1: 名無しさん@そうだ選挙に行こう 2015/12/14(月) 16:12:13.263 ID:YZPWHwkE0.net
    どっちがダイエットに効果あるの?

    【1時間のジョギングと2時間のウォーキングって】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    eaca5a03599ffec00eb4b21d9f1bd8ff_s

    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:44:38.771 ID:Ai4ICp0F0.net
    忙しい日はサボるけど、それなりに続けてきた
    30分は大げさだが20分はやってきたよ、帰宅した疲れた体でね
    なのにお腹全然ヘコまないぞ

    腹筋運動毎日20回してたけど、1日おきになった

    【「体重落とすなら踏み台昇降台運動がオススメ」と言われて1か月毎日30分続けたが全く効果ないぞ】の続きを読む

    このページのトップヘ