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美容・健康・ダイエットに関する2chまとめブログ

    運動

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    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/06(月) 14:52:08.53 ID:5ZAu78SaK.net
    1日8Kmウォーキング
    ご飯は1日茶碗1杯(昼)
    食事は昼・夜
    風呂は1日30分(10分湯槽・10分洗浄・10分湯槽)

    これで82Kg→61Kg
    最高やな

    【1ヶ月ウォーキングダイエットした結果www】の続きを読む

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    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:44:38.771 ID:Ai4ICp0F0.net
    忙しい日はサボるけど、それなりに続けてきた
    30分は大げさだが20分はやってきたよ、帰宅した疲れた体でね
    なのにお腹全然ヘコまないぞ

    腹筋運動毎日20回してたけど、1日おきになった

    【「体重落とすなら踏み台昇降台運動がオススメ」と言われて1か月毎日30分続けたが全く効果ないぞ】の続きを読む

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