１ヶ月ウォーキングダイエットした結果ｗｗｗ

2016年03月05日

1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/04/06(月) 14:52:08.53 ID:5ZAu78SaK.net

１日８Ｋｍウォーキング
ご飯は１日茶碗１杯（昼）
食事は昼･夜
風呂は１日３０分（１０分湯槽･１０分洗浄･１０分湯槽）

これで８２Ｋｇ→６１Ｋｇ
最高やな

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ダイエットで毎日10km歩き始めて4日が経つんだが

2016年02月28日

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/02/07(日) 00:40:55.550 ID:LX/UCh9Ca.net

普通に辛い
スネと足の裏が痛い

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2016年02月26日

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/03/15(日) 23:55:55.35 ID:7shO1oe80.net

ウォーキング？

2016年02月22日

1：名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2015/12/14(月) 16:12:13.263 ID:YZPWHwkE0.net

どっちがダイエットに効果あるの？

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2016年02月06日

1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/08/08(土) 22:44:38.771 ID:Ai4ICp0F0.net

忙しい日はサボるけど、それなりに続けてきた
30分は大げさだが20分はやってきたよ、帰宅した疲れた体でね
なのにお腹全然ヘコまないぞ

腹筋運動毎日20回してたけど、1日おきになった